Полезные привычки, которые помогут похудеть
Перекус на ночь – это «легкая еда» способная утолить чувство голода, так думают многие, но заблуждаются. Проходит короткий промежуток времени после легкого ужина, и чувство голода дает вновь о себе знать. Как правило, хочется чего-то вкусного и легкого. Благие намерения насытить организм легко усваиваемой пищей заканчивается «как всегда». Бутерброды, кондитерские изделия булочки, пирожное, вафли и другие вкусности исчезают за просмотром любимой телепередачи или фильма. Чувство угрызения совести за переполненный желудок, как правило, длится недолго и на завтра все повторяется вновь.
Сила сирени: делаем мазь, чай, настойку и сиреневое масло
Сирень будоражит ароматом, помогает при кашле и одышке, ревматизме и невралгии.
В мае собирают и сушат цветы, когда они еще крупные, ароматные. Чем сильнее запах сирени, тем больше ее целительная сила. Из сухих цветов готовят чай, который помогает при шуме в голове, кашле и одышке.
Листья заготавливают не только весной, но и в течение всего лета. Из засушенных листочков делают настои, отвары. Свежими листьями сирени лечат раны и язвы: измельчают для выделения сока, прикладывают к ранкам.
Сушат сирень в сушилке при температуре не более 35-40 градусов либо в темном помещении с хорошей циркуляцией воздуха. читать далее…
8 простых упражнений от болей в спине
Если вы испытываете боль в спине постоянно или периодически, то вам нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. Боль в пояснично-крестцовом отделе очень распространенная проблема. Хотите избавиться от напряжения и боли в спине, тогда срочно начинайте выполнять эти простые упражнения. Они направлены на укрепление мышц спины и пресса, а так же могут предотвратить или полностью остановить воспаление седалищного нерва. читать далее…
Каждая женщина должна знать эти 12 хитростей с бальзамом «Звездочка»