8 простых упражнений от болей в спине

Спорт, занятияЕсли вы испытываете боль в спине постоянно или периодически, то вам нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса.  Боль в пояснично-крестцовом отделе  очень распространенная проблема. Хотите избавиться от напряжения и боли в спине, тогда срочно начинайте выполнять эти простые упражнения.  Они направлены на укрепление мышц спины и пресса, а так же могут предотвратить или полностью остановить воспаление седалищного нерва.   (далее…)