Сила сирени: делаем мазь, чай, настойку и сиреневое масло

Сирень будоражит ароматом, помогает при кашле и одышке, ревматизме и невралгии.

В мае собирают и сушат цветы, когда они еще крупные, ароматные. Чем сильнее запах сирени, тем больше ее целительная сила. Из сухих цветов готовят чай, который помогает при шуме в голове, кашле и одышке.

Листья заготавливают не только весной, но и в течение всего лета. Из засушенных листочков делают настои, отвары. Свежими листьями сирени лечат раны и язвы: измельчают для выделения сока, прикладывают к ранкам.

Сушат сирень в сушилке при температуре не более 35-40 градусов либо в темном помещении с хорошей циркуляцией воздуха. (далее…)

8 простых упражнений от болей в спине

Спорт, занятияЕсли вы испытываете боль в спине постоянно или периодически, то вам нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса.  Боль в пояснично-крестцовом отделе  очень распространенная проблема. Хотите избавиться от напряжения и боли в спине, тогда срочно начинайте выполнять эти простые упражнения.  Они направлены на укрепление мышц спины и пресса, а так же могут предотвратить или полностью остановить воспаление седалищного нерва.   (далее…)